martes, 31 de octubre de 2023
lunes, 30 de octubre de 2023
DUOLINGO / Vesselinov & Grego
DUOLINGO EFFECTIVENESS STUDY
EXECUTIVE SUMMARY
The research study of Duolingo effectiveness was independently conducted in September – November of 2012.
The study lasted for approximately eight weeks. A random representative sample was selected from Duolingo users who studied Spanish.
The participants were at least 18 years of age, native speakers of English, not from Hispanic origin and not advanced users of Spanish, and all of the participants resided in the United States.
The participants took one college placement Spanish language test in the beginning of the study and one test at the end of the study. The test results were measured in points (the higher the better).
The improvement of language abilities was measured as the difference between the final and the initial language test results.
The effectiveness of Duolingo was measured as language improvement per one hour of study.
MAIN RESULTS
Overall the average improvement in language abilities was 91.4 points and the improvement was statistically significant.
The effectiveness measure showed that on average participants gained 8.1 points per one hour of study with Duolingo.
The study estimated that a person with no knowledge of Spanish would need between 26 and 49 hours (or 34 hours on average) to cover the material for the first college semester of Spanish. This result is based on the language test’s cut-off point for the second college semester and the 95% Confidence Interval of the effectiveness measure.
The main factor for higher effectiveness was the motivation of the participants, with people studying for travel gaining the most and people studying for personal interest gaining the least.
Another factor for higher effectiveness was the initial level of knowledge of Spanish with beginners gaining the most and more advanced learners gaining the least.
Effectiveness
Usually in these kind of studies with two measures (initial and final test) a simple measure of the progress is computed and analyzed. This is the difference score which is the difference between the final and initial score.
The problem with the progress measured as difference score is that it does not take into account how much time each participant actually studied.
Factors for Effectiveness
From an analytical point of view it is interesting to know what factors if any, determine improvements in language skills.
We started with demographic factors.
Gender results were unexpected; men had better progress than women.
Under further investigation we found that 11 out of 44 women decreased slightly their results.
There were some differences in progress by age groups with the 31– 40 year old group having the highest results but the differences were not statistically significant.
There were expected differences between the education groups with the MA/PhD group having the highest progress report but these differences were not statistically significant.
There was no effect on progress of the presence or absence of relatives or friends who spoke Spanish. The same lack of influence was true for the type of employment.
The only significant factor (p=.006) was the reason for studying Spanish. The best
progress was achieved by people studying for travel with an average progress of 17.6 points improvement per one hour of study.
The majority of the people studied for personal interest and school (60 personal interest and 2 school) but this group had the least progress with 5.7 points improvement per one hour of study.
Only two factors were shown to matter for the progress of the participants per one hour of study.
First, their motivation; with people who studied Spanish to travel having the biggest improvement. People who studied mainly for personal interest and school had more modest improvement.
Second, the initial level of knowledge of Spanish was another contributing factor.
People who were beginners (Semester 1) had the biggest improvement and more advanced people (Semester 2 and 3) had the smallest
improvement.
miércoles, 25 de octubre de 2023
WE HUMANS
Critical thinking is a 21st-century essential — here’s how to help kids learn it
Apr 24, 2019 / Mary HALTON
If we want children to thrive in our complicated world, we need to teach them how to think, says educator Brian OSHIRO. And we can do it with 4 simple questions.
We all want the young people in our lives to thrive, but there’s no clear
consensus about what will best put them on the path to future success.
Should every child be taught to code? Attain fluency in Mandarin, Spanish, Hindi and English?
Those are great, but they’re not enough, says educator and teacher trainer Brian Oshiro. If we want our children to have flexible minds that can readily absorb new information and respond to complex problems, he says, we need to develop their critical thinking skills.
In adult life, “we all have to deal with questions that are a lot more complicated than those found on a multiple-choice test,” he says in a TEDxXiguan talk. “We need to give students an opportunity to grapple with questions that don’t necessarily have one correct answer. This is more realistic of the types of situations that they’re likely to face when they get outside the classroom.”
How can we encourage kids to think critically from an early age? Through an activity that every child is already an expert at — asking questions.
1. Go beyond “what?” — and ask “how?” and “why?”
Let’s say your child is learning about climate change in school. Their teacher may ask them a question like “What are the main causes of climate change?” Oshiro says there are two problems with this question — it can be answered with a quick web search, and being able to answer it gives people a false sense of security; it makes them feel like they know a topic, but their knowledge is superficial.
At home, prompt your kid to answer questions such as “How exactly does X cause climate change?” and “Why should we worry about it?” To answer, they’ll need to go beyond the bare facts and really think about a subject.
Other great questions: “How will climate change affect where we live?” or “Why should our town in particular worry about climate change?” Localizing questions gives kids, says Oshiro, “an opportunity to connect whatever knowledge they have to something personal in their lives.”
2. Follow it up with “How do you know this?”
Oshiro says, “They have to provide some sort of evidence and be able to defend their answer against some logical attack.” Answering this question requires kids to reflect on their previous statements and assess where they’re getting their information from.
3. Prompt them to think about how their perspective may differ from other people’s.
Ask a question like “How will climate change affect people living in X country or X city?” or “Why should people living in X country or X city worry about it?” Kids will be pushed to think about the priorities and concerns of others, says Oshiro, and to try to understand their perspectives — essential elements of creative problem-solving.
4. Finally, ask them how to solve this problem.
But be sure to focus the question. For example, rather than ask “How can we solve climate change?” — which is too big for anyone to wrap their mind around — ask “How could we address and solve cause X of climate change?” Answering this question will require kids to synthesize their knowledge. Nudge them to come up with a variety of approaches: What scientific solution could address cause X? What’s a financial solution? Political solution?
You can start this project any time on any topic; you don’t have to be an expert on what your kids are studying. This is about teaching them to think for themselves. Your role is to direct their questions, listen and respond. Meanwhile, your kids “have to think about how they’re going to put this into digestible pieces for you to understand it,” says Oshiro. “It’s a great way to consolidate learning.”
Critical thinking isn’t just for the young, of course. He says, “If you’re a lifelong learner, ask yourself these types of questions in order to test your assumptions about what you think you already know.” As he adds, “We can all improve and support critical thinking by asking a few extra questions each day.”
ABOUT THE AUTHOR
Mary Halton is a science journalist based in the Pacific Northwest.
You can find her on Twitter at @maryhalton
Watch his TEDxXiguan talk now:
This post is part of TED’s “How to Be a Better Human” series, each of which contains a piece of helpful advice from someone in the TED community; browse through all the posts here.
lunes, 9 de octubre de 2023
In-Cenicienta
In-Cenicienta estaba harta de limpiar la casa todos los días y de los malos tratos de su madrastra y hermanastras.
Así que un buen día se fue de casa, se registró en la Universidad, encontró un trabajo y con otras tres amigas primero alquiló una casa de la que salía y entraba libremente, luego compró su propia casa y, finalmente, estaba muy feliz con su nueva vida, trabajando, estudiando y divirtiéndose, paseando por el mundo en avión durante sus vacaciones.
———
Si el cuento hubiera dicho así, muchas niñas hubieran pensado desde muy temprano que no hacía falta un príncipe azul, que una puede vivir sin necesidad de aferrarse y depender de alguien vago, borracho o abusador y que de ese modo es más fácil construir relaciones equilibradas y de respeto.
—SL / 09.10.2023
jueves, 5 de octubre de 2023
Pensamiento Positivo para Reducir el Estrés
ENTRENAR EL PENSAMIENTO POSITIVO PARA REDUCIR EL ESTRÉS Y MEJORAR EL TRABAJO EN EQUIPO
Mantener una actitud afirmativa y optimista contribuye a mejorar el desempeño laboral y genera un buen ambiente, pero alcanzarla requiere práctica.
El pesimismo y el optimismo son dos sesgos cognitivos que funcionan como gafas para interpretar qué ocurre alrededor y tomar decisiones.
Ante un obstáculo o un inconveniente cabe la posibilidad de perder los nervios y verlo todo negro, o bien respirar hondo, cortar los pensamientos negativos y buscar una solución. Mejor la segunda opción, ¿no? Actuar desde la “aceptación tranquila” se postula como manera más recomendable para pasar el trance. Así lo cree Andrés Pascual, director del programa de bienestar corporativo de la Universidad Internacional de La Rioja (Unir). “Uno debe decirse: ‘Esto es lo que me toca hacer, así que lo hago de buena gana para no generar sufrimiento ni a mí mismo ni a los demás”, destaca. La idea es entrenar el pensamiento positivo, un valor en alza en el mundo empresarial.
Según Manel Reyes, director y socio de MRC International People Training, una veterana firma especializada en el desarrollo de profesionales, este tipo de disposición aumenta la longevidad y reduce el deterioro cognitivo de las personas. Además, incrementa la cooperación, mejora la comunicación, potencia la innovación y reduce el estrés, el conflicto y las luchas de poder en el espacio de trabajo.
Pero no todas las personas llevan la misma proporción de positividad de serie. Hay que entrenarla y convertirla en un hábito para que predomine sobre el pesimismo. Solo así, opina Reyes, este optimismo acabará formando parte esencial del carácter.
¿Qué significa ser positivo?
La actitud positiva es la capacidad de percibir el entorno de manera constructiva y posibilista. “Es la disposición para interpretar la realidad de forma que asumimos que somos capaces de conseguir algo”, describe Carlos Royo, profesor asociado de Esade. Cuando se tiene una disposición positiva, apunta, es más fácil ser autoeficaz, es decir, cumplir con las tareas y los retos.
“La evolución nos ha programado para prestar atención siempre a lo negativo, a fin de protegernos del peligro. Pero las personas resilientes, además de poner un ojo en las posibles amenazas, tienen otro para sintonizar con lo que le genera buenas sensaciones”, destaca Pascual.
Este optimismo está presente en el ser humano. Es un rasgo que participa en su percepción, al igual que el pesimismo, que es precisamente lo contrario: la visión de que nada será como se ha previsto, que no producirá ningún beneficio y que, incluso, generará algún perjuicio.
Ambos sesgos son como gafas que permiten interpretar qué ocurre alrededor y tomar decisiones al respecto. Y son, en buena parte, hereditarios. “Se dice que en torno al 60% de lo que somos es genético y el 40% es aprendido”, detalla Andrés García Notario, director del Gabinete Psicopedagógico de la Universidad Alfonso X El Sabio (UAX).
La persona que tiende genéticamente a la negatividad, tiene la esperanza de superarla entrenando y la que tiene una personalidad en la que prevalece la positividad, siempre puede potenciarla.
La vida, sin embargo, no pone fácil mantener una actitud optimista. Existen factores que contribuyen a generar el ambiente de pesimismo. Royo identifica dos tipos. Los factores predisponentes se materializan en las situaciones del día a día que provocan acumulación de tensión y de cambios de ánimo de los que el individuo no suele ser consciente. Por ejemplo, una discusión de pareja o una mala noticia en el trabajo. “Son circunstancias que predisponen a uno a perder el control y que, si se les presta atención, se acumulan hasta generar factores precipitantes”, describe. Estos últimos, los define como las situaciones en las que se pierde el control y se actúa de manera poco asertiva. “Se producen cuando se grita, se pierden los nervios o cuando uno decide aislarse”.
Mantener una buena actitud en estos momentos consiste en prestar la misma atención a los pensamientos positivos que a los negativos. “Esto permite no ir amontonando un malestar que puede acabar generando ese factor precipitante”, apunta.
¿Cómo se desarrolla el pensamiento positivo?
Según Royo, hay unos circuitos neurológicos asociados al optimismo. “Están localizados en el neocórtex prefrontal, donde está la frente. Ahí se sitúa la capacidad para afrontar el abatimiento ante situaciones difíciles”, explica. Cuando estos circuitos se entrenan mediante el hábito, producen el cambio del pensamiento negativo al neutro y de este al positivo.
“Por ejemplo, si al levantarse por la mañana el primer pensamiento es negativo, del tipo: ‘¡Otro día más, todavía es jueves, qué lentamente pasa la semana!’, se está activando una actitud que lleva a un tipo particular de conducta. Es como cuando uno va por una carretera y siempre coge el mismo desvío”, expone Royo.
Para acabar con esa tendencia pesimista, el mensaje matutino debe ser diferente: “¡Venga, un día más, vamos a ver qué cosas buenas pueden pasar hoy!”, por ejemplo. Esto no significa, advierte Royo, que la vida vaya a cambiar de golpe. “La existencia no se volverá de color de rosa, pero se está alterando el circuito neurológico habitual”. Se trata de un cambio que puede hacerse desde la parte cognitiva; desde la parte conductual, las cosas que se hacen; pero también desde la emocional, las cosas que se sienten.
“Solamente con darse cuenta ya se está haciendo mucho, es una primera llamada de atención. Se asemeja a ir por una carretera por la que se va siempre, pero ahora se perciben los otros coches, los árboles del entorno… Se deja de automatizar las emociones negativas, como la ansiedad o la tristeza, que producen el pesimismo”, añade el profesor de Esade. Esta atención es la clave para fomentar la positividad. El mindfulness es, precisamente, una técnica que propone a las personas desarrollar una atención plena y consciente.
La positividad, aliada de la creatividad
Carlos Royo, profesor asociado de Esade, explica que el psicólogo norteamericano Richard Boyatzis, doctor en Psicología Social por la Universidad de Harvard, cuenta que, si ante una situación el individuo se enfoca en lo que puede salir mal, en sus deficiencias, en sus carencias y en el miedo, se activa el sistema nervioso simpático, asociado con la amenaza que lo mantiene en guardia.
En cambio, cuando se trabaja desde la positividad, se despierta el sistema nervioso parasimpático, que impulsa la capacidad para crear, imaginar e inspirar. “El pensamiento positivo te lleva a una forma de pensar divergente, fuera de lo habitual, a la genialidad”, explica Andrés García Notario, director del Gabinete Psicopedagógico de la Universidad Alfonso X El Sabio (UAX). “El optimista es profundamente creativo, aunque un buen pesimista haga grandes canciones en un momento terrible”, bromea.
¿Cómo se genera la positividad en el equipo?
Reyes asegura que el fomento del optimismo es un ejercicio individual que tiene repercusión grupal. “La climatología emocional de un conjunto de personas se nutre de las temperaturas emocionales de sus miembros”, asegura. Ser positivo, continúa, hoy no es capricho, sino un compromiso. “El responsable de los equipos debe dejar de pensar que serlo le hace parecer blando. Realmente lo que le hace es más accesible. Los compañeros le seguirán y crearán juntos un equipo más creativo, atrevido y productivo”, recomienda.
Un buen líder, opina José Luis Bosch, director del máster de Dirección de Recursos Humanos de OBS Business School, debe reconocer públicamente las acciones positivas de sus miembros y no sancionar las negativas. “Hay que ir minimizándolas”, apunta.
Para generar este buen ambiente, Royo hace hincapié en la importancia del lenguaje. “Se potenciará si se sustituye el verbo tener en las órdenes por querer. También a través de las preguntas abiertas que impulsan la posibilidad de hacer cosas, porque se dota al interlocutor de capacidades para ofrecer soluciones: ¿Qué necesitarías para que esto salga bien?, ¿cómo imaginas que será la situación una vez que hayamos logrado el objetivo?”, explica.
Esto no quiere decir que no haya que hacerse otras como “¿Has tenido en cuenta todos los riesgos?, ¿sabes que puede salir mal? “, sino que, si solo se hacen de este tipo, remarca Royo, se bloquea cualquier perspectiva afirmativa.
Tres pasos para entrenar la positividad
Andrés Pascual, director del programa de bienestar corporativo de la Universidad Internacional de La Rioja (Unir) y autor de Incertidumbre positiva: convierte la inseguridad, el caos y el cambio en una vía al éxito (Espasa, 2020), propone tres consejos para entrenar el pensamiento positivo cuando el pesimismo acecha:
1.- Practicar la terapia narrativa. Debido al estrés acumulado, cuando ocurre algo negativo, se tiende a dramatizar. Por ejemplo, cuando surge un problema con una nueva aplicación esencial para seguir desempeñando un puesto de trabajo y se comienza a pensar que no se está preparado para ese cargo o que se tiene poca pericia. En ese momento, determina Pascual, se debe reformular la historia que uno se cuenta a sí mismo: hay que poner el foco en las virtudes y en los logros cotidianos para saltar del pesimismo y el drama, a la esperanza y la resiliencia. “Por ejemplo, si se mantiene la calma y se piensa que al igual que se han logrado otros cambios en el pasado, se puede aprender a manejar esta aplicación”.
2.- Recuperar la sensación de control. Es vital para mantenerse optimista. Por eso, se puede entrenar a través de la resolución de pequeños problemas cuya gestión está al alcance. Y, sobre todo, no perder el tiempo preocupándose por las cosas que están fuera del círculo de influencia, como las decisiones políticas o lo que los demás piensan.
3.- Potenciar la gratitud. Valorar desde el agradecimiento los pequeños avances que se vayan produciendo, en lugar de sufrir desde la frustración de todo lo que aún queda por resolver. “Martin Seligman, padre de la psicología positiva, demostró que las personas que hacen una lista diaria de gratitud, anotando las cosas buenas que les han sucedido, experimentan niveles muy superiores de bienestar y muy inferiores de depresión”, concluye Pascual.
STUDENT STRESS CONTROL
REDUCE STUDENT STRESS AND EXCEL IN SCHOOL
Elizabeth Scott, M. S. / About.com Guide
Updated August 08, 2011
Updated June 10, 2022
As educational requirements get more stringent in all levels of education, students everywhere experience considerable school stress.
Here are some student stress relief tips and tools that students can use to learn study skills, prepare for exams and minimize their school stress levels to make learning easier, including an explanation of the importance of student stress management, and resources to help you reduce the school stress you experience.
Here’s How:
1. Manage Time Wisely: It’s important to give yourself plenty of time to work on your studies if you want to do well, and you can save yourself a lot of stress if you plan ahead with good time management skills. Setting up a schedule for study, breaking up your studies into smaller chunks, and other time management skills are essential. Here are some more time management tips you may find helpful.
2. Get Organized: Have a system of organization for note taking, keeping track of assignments, and other important papers. Being organized can bring you the peace of mind that comes from knowing where everything is, remembering deadlines and test dates, and clearing your mind of some of the mental clutter that disorganization brings. Keep a calendar, a schedule, and a filing system for your school assignments, and you’ll find it prevents a significant amount of stress!
3. Create a Good Study Environment: Creating a soothing environment can reduce stress and help you learn. Aromatherapy, for example, is a known stress reliever, and peppermint essential oil is said to wake up your brain, so I recommend burning it as you study. Playing classical music as you study can also soothe you and help you learn (unless you find it distracting). Here's more on finding a good study space.
4. Know Your Learning Style: Did you know that we don’t all learn in the same way? It’s important to know whether you’re a visual, kinesthetic or auditory learner, as you can tailor your study practices around your particular learning style and make success easier to attain. Grace Fleming provides a quiz to help you assess your learning style so you can streamline your efforts.
5. Practice Visualizations: Visualizations and imagery are proven stress management techniques. You can also reduce student stress and improve test performance by imagining yourself achieving your goals. Take a few minutes each day and visualize, in detail, what you’d like to happen, whether it’s giving a presentation without getting nervous, facing an exam, or something else that will support your success. Then work hard and make it happen!
6. Develop Optimism: It’s been proven that optimists —those who more easily shrug off failures and multiply successes— are healthier, less stressed, and more successful. You can develop the traits of optimism and harness these benefits for yourself, and do better in your studies as a result.
7. Get Enough Sleep: If you want your performance to be optimum you need to be well-rested. Research shows that those who are sleep-deprived have more trouble learning and remembering and perform more poorly in many areas. Work your schedule so you get enough sleep, or take power naps.
8. Use Stress Management Techniques: Chronic stress can actually impair your ability to learn and remember facts as well, stress management is one of the most important —and most overlooked— school necessities. A regular stress management practice can reduce your overall stress level and help you to be prepared for whatever comes. This self test will help you choose wisely.
9. Learn Study Skills: Here are some more specific study skills and techniques that can help you improve your performance.
The more prepared you are, the less stressed you’ll be!
http://stress.about.com/od/studentstress/ht/schoolstress.htm